Was die Natur mit unserem Wohlbefinden zu tun hat

by - Juni 04, 2020


In der Natur können Geist und Körper zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen. Was Naturverbundene schon seit jeher wissen, beginnt allmählich auch die Wissenschaft zu vestehen. So konnte mittlerweile sogar erwiesen werden, dass nur schon ein Naturspaziergang von etwa 15 Minuten sich positiv auf Köper und Geist auswirken und dass Patienten, die im  ein Zimmer mit Sicht in di Natur - zum Beispiel auf den Wald oder einen Garten - schneller genesen konnten, als solche mit keiner Sicht auf die Natur. Weiter ist mittlerweile auch bekannt, dass Naturverbundenheit bei der Vorbeugung von Depressionen förderlich ist, aber zum Beispiel auch bei Bluthochdruck. Kurz gesagt, sie fördert das Wohlbefinden und die Gesundheit und ist somit mehr als einfach "nett anzuschauen" (wobei das natürlich auch nicht zu verachten ist).

Spazieren, wandern oder gar Waldbaden
Als naturverbundene Person ist es für mich ganz normal in die Natur zu gehen, sie aber auch zu mit nach Hause einzuladen. Sei es durch Blumen und Kräuter, durchs Essen oder einfach, weil ich mit einem Blick aus dem Fenster den Anblick eines wunderschönen Waldes geniessen darf. Die Natur lässt mich nicht nur erkennen, dass Wunder existieren, sie lässt mich dankbar sein für all das, was sie mir und uns allen schenkt.

Bäume umarmen - was für manche eine regelrechte Offenbahrung darstellt, beäugen andere eher skeptisch und sind geneigt es als Eso-Kram abzustempeln. Doch um Natur zu erfahren, muss man nicht Hand-in_hand um einen Baum tanzen oder an Naturwesen glauben - wobei ich hier keinesfalls abstreiten möchte, dass die Naturwesen sich nicht darüber freuen würden. *g* Was ich damit sagen will ist, dass niemand sich zu verstellen braucht, etwas bestimmtes tun oder sich auf eine Weise verhalten muss, um von den Kräften der Natur gestärkt zu werden. Einfach hinausgehen in die Natur und uns auf sie einzulassen reicht völlig aus um Kraft zu tanken und unser Wohlbefinden zu steigern.

Daher kommt es gar nicht so sehr darauf an, ob du spazieren gehst, eine Wanderung unternimmst, oder dich zum hardcore Waldbaden begibst. Wenn du die Natur um dich herum allerdings besonders intensiv erfahren möchtest, dann kann ich dir raten sie ganz bewusst und möglichst mit all deinen Sinnen wahrzunehmen - oder anders gesagt, sie ganz einfach zu er-leben. Manchmal neigen wir dazu, dass es eigentlich gar keine Trennung gibt zwischen der Natur und uns. Wir vergessen, dass wir sehr wohl ein Teil von ihr sind und dass wir ganz natürlich und automatisch mit ihr in Resonanz gehen.

Für welchen Weg du dich entscheidest dich in der Natur aufzuhalten und dich mit ihr zu verbinden, das ist deine ganz persönliche Entscheidung. Aber mach dir selbst den Gefallen und lass dich darauf ein - deiner Gesundheit zuliebe.

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