Beratungsansatz

"Wusstest du, dass etwa 95% unserer Lebensprogramme – also unsere Meinungen und Verhaltensweisen – vor dem Alter von 7 Jahren gebildet werden? 

Die Individualpsychologie, die von Alfred Adler im frühen 20. Jahrhundert begründet wurde, bezeichnet diese Lebensprorgamme als 'Lebensstil'. Gemeinsam mit Freunds Psychoanalyse und Jungs Analytische Psychologie, gilt sie als eine der drei tiefenpsychologischen Schulen. Im Gegensatz zu anderen Tiefenpsychologie-Theorien  betrachtet die Individualpsychologie diese Muster allerdings nicht als unüberwindbare Hindernisse, sondern als Chancen, veraltete Denk- und Verhaltensweisen zu verändern. 

Adlers Grundsätze haben auch heute noch eine bedeutende Rolle in der psychologischen Ausbildung und Beratung.  Er betonte stets, dass der Mensch zielgerichtet und selbstbestimmt sei und sich ein Leben lang weiterentwickeln könne. Genau das tun wir in der Psychologischen Beratung. Beginnend mit der Lebensstilanalyse und einer Vielzahl verschiedener weiterer Methoden aus der IP, decken wir hinderlich gewordene Denk- und Verhaltensweisen auf und können von da an gezielt an Veränderungen arbeiten. 

Die Individualpsychologie bietet hierbei einen einzigartigen Ansatz, indem sie den Menschen als ein ganzheitliche, aber auch sozial eingebundenes Wesen betrachtet. Dies ermöglicht es uns, nicht nur persönliche Ziele zu setzen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die persönlichen Beziehungen zu entwickeln. Die Individualpsychologische Beratung dient somit als Grundlage für eine umfassende und ganzheitliche Beratung, die nicht nur auf die Beseitigung von Problemen abzielt, sondern auch auf die Förderung von persönlichem Wachstum und Wohlbefinden.

Die Positive Psychologie wird auch als Psychologie des gelingenen Lebens bezeichnet. In ihrem Zentrum steht die empirische Erforschung menschlicher Ressourcen, Stärken und Potenziale, sowie des Wohlbefindens. Neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge sind ca. 50% unseres grundsätzlichen Wohlbefindens unseren Genen zuzuschreiben, nur gerade 10% sind von äusseren Rahmenbedingungen abhängig, während mindestens 40% bleiben, denen zufolge wir Menschen grundsätzlich in der Lage wären, unser Dasein selbst zu beeinflussen. Das ist ganz schön viel Einfluss, der vorhanden ist, jedoch oft aus Unwissen leider nicht genutzt wird. 

 

Mit Hilfe der Positiven Psychologie können wir das ändern und mehr Bewusstsein und Verständnis schaffen für die Faktoren, welche unser Wohlbefinden nachhaltig unterstützen. Als Management und Business Coach im Bereich Positive Psychologie, begleite ich nicht nur Einzelpersonen und Gruppen, sondern auch Unternehmen im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Als dritte Säule nutze ich verschiedene Verfahren aus dem Stressmanagement. Ganzheitliche Verfahren wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und Pranayama spielen hierbei eine bedeutende Rolle in unserer Beratungspraxis. MBSR, entwickelt von Dr. Jon Kabat-Zinn, integriert Achtsamkeitspraktiken, um Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Diese Methode hat sich besonders in der Stressbewältigung und der Förderung mentaler Klarheit als äusserst wirksam erwiesen.
 

Pranayama hingegen ist eine jahrhundertealte Praxis aus dem Yoga, die sich auf Atemtechniken konzentriert. Sie fördert nicht nur physische Entspannung, sondern auch emotionales Gleichgewicht und geistige Klarheit. Diese ganzheitlichen Ansätze ergänzen sich ideal, indem sie sowohl körperliche als auch geistige Aspekte des Wohlbefindens ansprechen und unseren Klienten helfen, ein tieferes Verständnis für ihre eigenen Stressreaktionen zu entwickeln.

Als vierte und abschliessende Hauptsäule meiner Methoden bildet die Wirtschaftspsychologie einen zentralen Bestandteil. Mit meiner Expertise als HR-Professional und spezialisierter Weiterbildung in Personalpsychologie liegt mein Fokus auf der effektiven Integration von Mensch, Karriere und Unternehmen.

Die Personalpsychologie bietet nicht nur tiefgehende analytische Einsichten für die Personalstrategie und die Auswahl geeigneter Mitarbeiter, sondern auch praktische, umsetzbare Lösungen in Coaching, Beratung und der Bewältigung menschlicher Herausforderungen innerhalb der Organisation. Diese Ansätze tragen massgeblich zur Steigerung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz bei und fördern langfristig den Erfolg des Unternehmens.