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Gratis für Sie, aber bestimmt nicht umsonst!

Sind Sie so glücklich und gelassen, wie Sie es gerne sein möchten? Wenn nicht, was hält Sie davon ab glücklich zu sein? Haben Sie sich diese Frage schon einmal gestellt? Vielleicht haben Sie das,  sind bisher jedoch nicht wirklich zu einer befriedigenden Antwort gekommen und Sie fragen sich nach wie vor: Wie gelingt es mir aus dem Hamsterrad auszusteigen, mehr Wohlbefinden und Selbstbestimmtheit in meinen Alltag zu bringen? 

Genau das können Sie lernen und ich unterstütze sie beim WIE. Nachfolgend habe ich für Sie verschiedene Mini-Kurse zusammengestellt, die Sie kostenlos für sich nutzen können. Darin enthalten sind nicht nur die neusten Erkenntnisse zur Wissenschaft des Glücks und welche Faktoren Ihnen einen langfristig erfüllteren, glücklicheren Alltag ermöglichen, sondern auch was das alles mit Achtsamkeit zu tun hat und wie Sie eine eigene regelmässige, vor allem aber alltagstaugliche Achtsamkeitspraxis für sich aufbauen können.  Oder kurz ausgedrückt: Hier lernen Sie, wie Sie ein selbstbestimmtes und ausgeglichenes Leben führen können.



Ein Kurs im Glücklichsein

Was Sie erwartet

  • Ein 20-seitiges Skript 
  • Eine Einführung in die Themen der Positiver Psychologie, des Wohlbefindens und persönlichen Wachstums
  • Praktische Übungen, die Sie auf Ihren persönlichen Alltag abstimmen und einsetzen können
  • Die Möglichkeit Fragen zu stellen und sich auszutauschen um das Thema zusätzlich zu vertiefen




Einführung in die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Was Sie erwartet

  • Ein 18-seitiges Skript
  • Eine Einführung in die Themen der Achtsamkeit und der achsamkeitsbasierten Stressreduktion
  • Praktische Übungen, die Sie auf Ihren persönlichen Alltag abstimmen und einsetzen können
  • Die Möglichkeit Fragen zu stellen und sich auszutauschen um das Thema zusätzlich zu vertiefen