Beratungs- und Trainingsansatz

Was macht die Individualpsychologie aus?

Die Individualpsychologie geht davon aus, dass sich jeder Mensch in seiner Kindheit individuelle Denk- und Handlungsmuster aneignet, die den sogenannten Lebensstil des Menschen bilden. Dieser ist jedoch weniger das Resultat dessen, was ihm geschieht, als viel mehr das Resultat dessen, welche Schlüsse der Mensch aus den jeweiligen Erfahrungen zieht. Somit spricht die Individualpsychologie dem Menschen die Fähigkeit zu, Einfluss auf sein eigenes Leben zu nehmen. In der Individuapsychologie fördern wir diese Selbstbestimmung indem wir hinderlich gewordene Denk- und Handlungsmuster erkennen und bisher ungenutzte Fähigkeiten zur Entfaltung bringen.


Was macht die Positive Psychologie aus?

Die Positive Psychologie wird auch als Psychologie des gelingenen Lebens bezeichnet. In ihrem Zentrum steht die empirische Erforschung menschlicher Ressourcen, Stärken und Potenziale, sowie des Wohlbefindens. Neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge sind ca. 50% unseres grundsätzlichen Wohlbefindens unseren Genen zuzuschreiben, nur gerade 10% sind von äusseren Rahmenbedingungen abhängig, während mindestens 40% bleiben, denen zufolge wir Menschen grundsätzlich in der Lage wären, unser Dasein selbst zu beeinflussen. Das ist ganz schön viel Einfluss, der vorhanden ist, jedoch oft aus Unwissen leider nicht genutzt wird. Mit Hilfe der Positiven Psychologie können wir das ändern und mehr Bewusstsein und Verständnis schaffen für die Faktoren, welche unser Wohlbefinden nachhaltig unterstützen. Als Management und Business Coach im Bereich Positive Psychologie, begleite ich nicht nur Einzelpersonen und Gruppen, sondern auch Unternehmen im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.


Stressreduzierende Verfahren

Als dritte Säule nutze ich verschiedene Verfahren aus dem Stressmanagement. In erster Linie sind dies Achtsamkeitsbasierte Methoden, welche uns dabei unterstützen, langfristig die Aktivität in Gehirnbereichen zu verändern, sowie die Emotionen, Konzentrationsfähigkeit und das körperliche Empfinden zu regulieren. Aber auch Meditation und Yoga helfen uns bei der Stressbewältigung. Insbesondere Pranayama (Ayurvedische/Yogische Atemarbeit) erlaubt uns, direkten und bewussten Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem zu nehmen. Durch die Konzentration und bewusste Lenkung unserer Atmung und die Beruhigung dieser, können wir unserem Nervensystem Ruhe und Entspannung signalisieren.

Mit diesen Methoden sind wir in der Lage, Brücken zu neuen, ganzheitlich inspirierten Möglichkeiten des persönlichen Wachstums zu bauen. Mit Hilfe achtsamer Verfahren lassen sich nicht nur Ansätze erkennen und Lösungen erarbeiten, sondern auch die Verbindung zur eigenen Intuition, zur inneren Kraft und ihrem vollen Potenzial entfalten. In Verbindung mit mentalem Training runden diese Verfahren unsere Beratungen und Trainings wunderbar ab.​